HIIT - najlepszy sposób na spalenie zbędnego tłuszczu HIIT to skrót od angielskiego High Intensity Interval Training czyli tzw. trening interwałowy. HIIT polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o intensywności niskiej. Poprawia on znacząco wydolność oddechową, sprawność fizyczną, ale co najważniejsze jest świetnym rozwiązaniem w walce ze zbędnymi kilogramami. Kanały: Fitness i kulturystykaDodane: 4589 dni temu przez soulfly Czas trwania: 02:39 | Odsłon: 6144 | Komentarzy: 0 |
Tabata - przykładowe ćwiczenia: Burpees Tabata, nazwa iście japońska. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu samochodu ani konsoli do gry. Tabata to nazwisko japońskiego naukowca, który pomaga swoim rodakom, sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej, przed ważnymi imprezami. Kanały: SportDodane: 4597 dni temu przez soulfly Czas trwania: 04:05 | Odsłon: 31589 | Komentarzy: 0 |
Aeroboxing - rozładuj swoją energię Aeroboxing - rozładuj swoją energię Kanały: SportDodane: 5052 dni temu przez zusskaa Czas trwania: 01:49 | Odsłon: 5401 | Komentarzy: 0 |
Amy Ried naga na siłowni
Kanały:
Sexy
Dodane: 5056 dni temu przez banzajfan Czas trwania: 05:17 | Odsłon: 85374 | Komentarzy: 0 |
Pompki z klaskaniem w powietrzu - tylko dla najlepszych Pompki z klaskaniem w powietrzu Kanały: Fitness i kulturystykaDodane: 5147 dni temu przez Jackshow Czas trwania: 01:00 | Odsłon: 13576 | Komentarzy: 0 |
Na treningu Kung fu
Kanały:
Sport
Dodane: 5148 dni temu przez Jackshow Czas trwania: 03:38 | Odsłon: 7406 | Komentarzy: 0 |
Proste ćwiczenia fizyczne
Kanały:
Fitness i kulturystyka
Dodane: 5149 dni temu przez Jackshow Czas trwania: 01:49 | Odsłon: 13590 | Komentarzy: 0 |
Trening fitness - jak skakać wyżej? Trening fitness - jak skakać wyżej? Kanały: Fitness i kulturystykaDodane: 5149 dni temu przez Jackshow Czas trwania: 02:00 | Odsłon: 13686 | Komentarzy: 1 |
Jak schudnąć za pomocą ćwiczeń fizycznych? Jak schudnąć za pomocą ćwiczeń fizycznych? Kanały: Fitness i kulturystykaDodane: 5150 dni temu przez Jackshow Czas trwania: 02:01 | Odsłon: 5703 | Komentarzy: 0 |
Ćwiczenia fizyczne, które można wykonać w domu Ćwiczenia fizyczne, które można wykonać w domu Kanały: SportDodane: 5150 dni temu przez Jackshow Czas trwania: 01:29 | Odsłon: 8190 | Komentarzy: 0 |